乌兰察布冷榨亚麻籽油保存方法

乌兰察布冷榨亚麻籽油保存方法

对于亚麻籽的使用量，日常生活中我们可以以每汤匙为单位计算，这样计算也更加省心省力。一般来说，成人食用亚麻籽适宜的用量为，每次食用3-5汤匙，每天食用不超过三次即可。由于亚麻籽食用起来比较干，使用时我们可以将亚麻籽放入冲泡好的麦片中或者放入沙拉中一起使用。

打豆浆。亚麻籽可以和黄豆一起加入豆浆机里，亚麻籽油可以在打好豆浆之后混合进去。豆浆是个乳化体系，只要搅拌一下就能均匀分散。只要把几个方法都用上，亚麻籽油就可能充分发挥其营养价值，并且能比较快地在家里消耗掉，一个月用一瓶没问题。做酸奶。西方很多人用脱脂奶做酸奶，做的时候往里面添加1小勺亚麻籽油或初榨橄榄油。和酸甜的酸奶混在一起，就感觉好吃多了。

和芝麻油（香油）混合，用来拌凉菜。因为亚麻籽油等不耐热，适合用来拌凉菜。但因为它们味道不佳，单用时家人不易接受。如果和香浓的香油1：1混合，拌出来的菜就显得味道比较正常了。如果再加点黑胡椒粉、花椒粉、鼠尾草等浓味的香辛料，就更吃不出来异样了。和花生油、菜籽油等较耐热的油脂混合，用来做炖煮菜。在炝锅的时候，先使用三分之二量的花生油，然后放入各种菜肴原料，等温度降下来，菜也炖到半熟的时候，再加三分之一量的亚麻籽油。

一般日常如果您能坚持每天吃，我推荐直接将两大匙亚麻籽粉冲水或冲牛奶喝。亚麻籽粉还有很多种吃法，比如：蒸熟的芋艿直接沾白糖和亚麻籽粉吃，拌米饭和伴着面条吃，亚麻籽粉也可以加在蛋糕、面包里吃等等。

亚麻籽油怎么吃？五种正确的吃法: .

1.亚麻籽油+炼乳,亚麻籽油加在炼乳里面,搅拌均匀食用。

2.亚麻籽油+酸奶,亚麻籽油加在酸奶里面,搅拌均匀食用,酸奶自制的,可以买纯牛奶和益生菌(乳酸菌)自己做。

3.亚麻籽油拌凉菜,这样吃的时候一定要注意的是现吃现拌。

4.直接喝,建议早晨饭前或晚上睡前喝,如何肠胃不好容易拉肚子就改到饭后。

5.加在粥里,对于进食不方便的人,或者儿童,可以把亚麻籽油滴在粥里,搅拌均匀食用,要注意的是粥不能太热,只能是温的。

乌兰察布冷榨亚麻籽油保存方法

亚麻是古老的纺织纤维作物和油料作物，按其经济性状和用途可分为油用、纤维用两种类型。人类栽培和利用亚麻的历史可以追溯到8000多年前，对亚麻的利用有2000多年的历史，史上被称为“胡麻”。近些年来亚麻在黑龙江的发展是从南部玉米、大豆产区向北部的大豆主产区转移，亚麻对北部农场的作物轮作及增加收入发挥了重要。

亚麻籽油可以和花生酱、果酱等混合均匀后或直接涂抹在烘焙好的面包、蛋糕等糕点上食用，口感宜人。做馅料，包子、饺子、馅饼等是家庭中常吃的带馅料的主食，在调制这些馅料时，可以用亚麻籽油代替普通食用油。出锅前淋入，在熬好的汤粥或炒好的菜中加入几滴亚麻籽油。当然，如果要在炒菜中加入亚麻籽油，要特别注意炒菜时少放些油，以防每日的食用油摄入量超标。

播种出苗到丛形期的管理：其生长时间45天左右。冬亚麻在适宜的水分和温度条件下，播种后8～9天即可出苗，再经过7天时间就能齐苗，以后进入丛形期。这一时期重点是人工杂草，并喷施0.1％～0.02％的锌、硼、钼等微量元素肥料：后期亩追尿亚麻快速生长期至开花期是生长快、需水肥量的时期。要求在快速生长中期灌二次水，始花期灌三次水；对叶色变淡、叶片变簿的田块，在灌水前可每亩补施尿素5kg，或喷施两次叶面肥。开花以后一般不再灌水施肥。素5kg、氯化钾3kg后次灌水。亚麻快速生长期至开花期是生长快、需水肥量的时期。

亚麻籽油是可以直接食用的，成人每日摄入15-20ml，儿童可酌减至5-10ml。食物分有很多类型：有的是日常习惯，比如大米馒头；有的是美味可口，比如零食蛋糕；还有少数不具备以上两种特性，让比如亚麻籽油。因为亚麻籽油等不耐热，但因为它们味道不佳，单用时家人不易接受。如果和香浓的香油1：1混合，拌出来的菜就显得味道比较正常了。如果再加点黑胡椒粉、花椒粉、鼠尾草等浓味的香辛料，就更吃不出来异样了。适合用来拌凉菜。

乌兰察布冷榨亚麻籽油保存方法

亚麻的田间管理一定要注意除草和病虫害的预防。及时的把田地里面的一些杂草清除，这样可以对亚麻的高产和质量影响都是特别大的。在亚麻的生长前期，如果它的长势不如杂草，是会严重影响亚麻的生长情况，除草的时候一定要干净彻底。除了人工除草，还可以使用一些除草剂来进行除草。亚麻的病害一般由立枯病和炭疽病，枯萎病，白粉病。当出现这类病害的时候，一定要对症处理，及时的预防，避免大面积出现。